당근은 하루 중 언제 먹어도 건강에 좋은 채소지만, 아침, 점심, 저녁마다 먹는 효과가 다릅니다.1. 아침에 먹으면 좋은 이유장 건강과 소화 촉진: 당근의 식이섬유가 장을 자극하여 원활한 배변을 돕습니다.면역력 강화: 비타민 A와 항산화 성분이 하루를 건강하게 시작하는 데 도움을 줍니다.에너지원 제공: 당근에 포함된 천연 당분이 혈당을 서서히 올려 에너지를 공급해 줍니다.추천 섭취 방법: 당근 주스, 당근 오트밀, 당근 토스트2. 점심에 먹으면 좋은 이유활력 충전: 점심 식사에 당근을 포함하면 오후에 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.베타카로틴 흡수율 증가: 점심에는 보통 단백질과 지방이 포함된 식사를 하므로, 당근 속 베타카로틴이 체내에서 더욱 효과적으로 흡수됩니다.소화에 도움: 식이섬유가 풍부해 점심..
